[...] walki w eliminacjach abu dhabi wygral przez gilotyne czyli ten przynajmniej ten element opanowal swietnie, obecnie prezentuje wysoka forme i udowodnil juz ze jest w 1lidze wiec przegrana z nim nie musi byc wielka sensacja.Wracajac do Igora to jestem pewien ze rozwali jeszcze wiele lbow a walka Silva vs Igor bedzie prawdziwa wojna
Rozumie, uporzadkujmy, czyli CM3 w DT 4 na czczo i 4 po treningu w DNT tylko na czczo 4. Natomiast Amino przed i po treningu, aczkolwiek moze uda mi sie ich pozbyc gdyz zalezy mi na masie choc nie jest to priorytet. Co do treningow to postaram sie troche rozciagnac to w czasie ale nie bedzie to wielka roznica..
moja wiedza o odżywkach i spalaczach tłuszczu nie ejst wielka, ale z tego co sie orientowałem l karnityna 1000 podobno jest skuteczna. coś o mnie: 21 lat, 91 kg, 175 cm. na diecie jestem od 4 tygodni (chocioaz nie cały zcas na ścisłej;)) l karnitynke biore od tygodnia. chce spalić troche tłuszczyku. kiedys juz stosowałem ta diete i przyniosla [...]
pekniety nos 4 razy, ciagle problemy z kolanami (ale to chyba raczej nie od walki), pęknięte 3 żebra, prawe udo (naderwany krawiecki) i ciągnące się już pare miesiecy problemy z praą kostką (wielka gula na pięcie), wybity bark, wykręcony nadgarstek... dlugo by wymieniac
Termogeneza poposiłkowa z białka jest najwyższa, ale tak naprawde możemy oczekiwać wzrostu przemiany materii o kilka procent - wielka sprawa jakieś 100 kcal więcej będzie spalone przy znacznym zwiększeniu ilości białka w stosunku do pozostałych składników odżywczych. Ektomorficy narażeni są na większy katabolizm, więc większa ilość białka im się [...]
a może z oddzielnymi stojakami? polecam KELTON http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/1/55 - różnica w cenie nie wielka i wydaje sie solidniejsza i bardziej praktyczna
[...] byc scislym to Nagrode Nobla moga dosqtac tylko ludzi - badacze za konkretne dokonania i odkrycia a nie jak piszesz ze formule NO nagrodzono. I nie mow ze sie czepiam bo to wielka roznica. To co napisales jest tylko proba naciagniecia faktow przez producentow squpli. Swoja droga wiem ze ty tylko powieliles informacje, ktora jesqt tylko sqprytan [...]
Jasne, że można użyć dużych obciążeń, ale nie zrobisz 10 powtórzeń sztanga 100kg i hantlami po 50kg. Z reguły jeśli chcesz poprawić wynik siłowy w jakimś ćwiczeniu to robisz to ćwiczenie częściej. Dlatego też tak jak często trzeba zwracam uwagę osobom niedoświadczonym na forum, że split partia 1x tydzień nie nadaje się do robienia siły. Wynik [...]
Działaj sam będziesz widział czy to będzie ci służyło czy nie . wielka góra jedzenia i masa czasu wypoczynkowego . dział ODŻYWIANIE proponuję się doradzić , jeśli nie chcesz pracy zmarnować .
Po co mi wrzucasz urywek z filmu ""Po prostu walcz"" ?? przecież nie będę polegał chyba na tego typu filmikach i już Ci mówiłem powstrzymaj się od niektórych komentarzy bo już mnie zaczynać drażnić tą swoją wielką wiedzą a brakiem doświadczenia ...
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Ehm... a po co Ci to? Masz jakąś wielką stagnację? Jesteś na redukcji już kilka miesięcy i waga nie spada? Czy tak się po prostu napaliłeś, bo proszek, to od razu będziesz lepszym pakerem? ;-)
Toxyn: "Miłość to jedna wielka usterka systemu" masz racje ostatnio sie zawiodlem na tej milosci ale juz jest wszystko ok o milosc trzeba walczyc nie poddawaj sie, trzeba ja pielegnawac jak kwiatek raz nie podlejesz uschnie http://www.pajacyk.pl
[...] Najwazniejsze jest to ze w tym momencie mozna by rzec pod samym nosem mamy w Polsce ucznia Bruce Lee tzw drugiej generacji. Mistrz Wojtek jako jedyny w Polsce moze pochwalic sie takim certyfikatem. Cwiczenie pod okiem mistrza Wojtka zawsze bylo bardzo interesujace i wiele wnoszace do zycia kazdego ucznia, teraz to rowniez wielka nobilitacja.
Ok, kupie sobie jakias wielka 400ml szklankie albo cos Dobra wiecej pytan na temat CP nie mam, tylko wlasnie nie bylem pewnien bo CP 450g ma smak takiego kwasku cytrynowego jakby ale skoro ok to OK Bo ja z CP dopiero zaczynam tak wiec wolalem sie upewnic. Ok jeszcze raz big thx za pomoc EDIT: Przypomnialo mi sie Czy w dni nietreningowe tez mam [...]
[...] chlopaki ale zapomnialem napisac jednego.... dietke stosowalem kilka tygodni i utylem okolo 1kg a dietke mi kulturysta podemnie pisal. bralem 50/50 wegiel z bialkiem i jedna wielka piz.. do lekarza poszedlem z tym mialem szereg badan i mi nic ciekawego nie powiedzial ;/ dlatego za koksy chcial sie wziac bo innego wyjscia niema... dostane liscia [...]
Dość niewiarygodne trzeba przyznać. Kimbo który jest przyzwyczajony do tego że wszyscy robią z niego wielką gwiazdę chce robić za żywy worek treningowy? Sie okaże ile w tym prawdy ale chciałbym zobaczyć jak miliony hamburgerów z niedowierzaniem patrzą na to jak ich idol pada na deskach po 30 sekundach walki :P